Cuidar da saúde do coração é indispensável para quem quer desfrutar de uma saúde física de qualidade e sempre em dia! Por isso, é sempre importante lembrarmos que a prevenção, somada aos hábitos saudáveis, permite uma saúde duradoura e de ouro!
O cuidado com o coração começa cedo, por isso, é tão importante que jovens saibam dos riscos do sedentarismo e dos excessos alcoólicos e alimentícios. O importante é chegar na fase adulta com tudo em ordem!
E claro, a prevenção médica é a melhor aliada! Se consultar com um cardiologista e realizar os exames periódicos, principalmente se você tem histórico de doenças cardiovasculares na família, ajuda nos diagnósticos precoces e nos resultados dos tratamentos!
Confira alguns cuidados para se manter sempre saudável:
– Mantenha-se ativo (a) e atividades físicas regulamente.
– Diga não ao fumo, pois o tabagismo prejudica a saúde.
– Tenha uma alimentação saudável.
– Reduza o consumo de sal.
– Beba bastante água.
– Fique de olho no peso.
– Faça exames periódicos.
– Tome cuidado com o estresse.
Todos esses cuidados são importantes para evitar as doenças cardiovasculares como: hipertensão, insuficiência cardíaca e cardiopatia. Aqui na Climma, a saúde do seu coração é bem cuidada!
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